v DIETA MINUNE A CALUGARILOR JAPONEZI: SLABESTI 10 KILOGRAME IN 10 ZILE! – stiri-virale.com
loading...

DIETA MINUNE A CALUGARILOR JAPONEZI: SLABESTI 10 KILOGRAME IN 10 ZILE!

media_147583012849409800

 

Elementele de baza ale acestei diete sunt trei alimente-cheie: orezul, muraturile si usturoiul. Aceasta dieta nu trebuie tinuta mai mult de 10 zile.

Fierbe in fiecare zi 500 de grame de orez si adauga la el o muratura tocata si cateva frunze de patrunjel tocat marunt. Asta e tot ce ai voie sa consumi pe durata curei de slabire, dar poti manca orezul cu muraturi ori de cate ori ti se face foame. Portioneaza cantitatea de orez in mai multe gustari de-a lungul zilei si respecta cel mai important detaliu – mananca incet si mesteca bine fiecare imbucatura, de cel putin 20 de ori.

Daca iti place usturoiul, poti include pe langa orezul cu muraturi si doi catei de usturoi pe zi.

Pentru a indura mai usor lipsa de varietate a dietei, poti sa adaugi si salate de legume proaspete cu ulei de masline, suc de lamaie sau otet de mere, si foarte putina sare de Himalaya.

Sursa

loading...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *