loading...

Cele mai bune 5 salate de vara

salata

Daca in restul anului poate ca nu-ti este la indemana sa faci o schimbare esentiala in dieta, vara nu mai ai nicio scuza. Caldura te indeamna sa alegi mancarurile usor digerabile, iar natura este suficient de generoasa incat sa ti le ofere pe tava: fructe si legume din belsug.

Timp de o luna, inlocuieste doua dintre mesele principale ale zilei cu salate. O sa fii multumita de digestia mult mai buna si de kilogramele pierdute.

Iata cele mai gustoase si sanatoase salate de vara:

  • Rosii + castraveti + branza feta + ceapa
  • Ou + fasole verde + ton + masline
  • Mere + miez de nuca + urda + salata verde
  • Pui + broccoli + rosii la cuptor
  • Ton + proumb fiert + castraveti + rosii

Tine minte ca, atunci cand salata tine loc de masa principala, ea trebuie sa fie variata din punct de vedere nutritional. Sa nu-i lipseasca ingredientele bogate in proteine sau alti nutrienti importanti, care sa-i dea consistenta si satietate

loading...

Lasă un răspuns